Bebidas refrescantes

Te enseñamos a realizar dos bebidas recomendadas por Ayurveda. Se trata de preparaciones deliciosas y refrescantes para los días de calor. Además, gracias a sus ingredientes se fortalecerán ciertos Doshas y contribuirán a tu bienestar.

 

Melón, menta y pepino

Ideal para consumir en las estaciones cálidas para equilibrar Pitta. Es decir, se aconseja consumir los zumos dulces, amargos y/o astringentes en primavera y verano.

Ingredientes:

  • 2 tazas de melón dulce picado
  • 1 taza de pepino
  • Hojas de menta fresca
  • Zumo de lima cantidad necesaria
  • 1 cucharada de miel

Preparación:

Para esta bebida solo se deben batir los ingredientes hasta conseguir una mezcla suave.

 

Granada, manzanilla y canela

Se trata de una bebida que ayuda a equilibrar la intuición y el intelecto.

Ingredientes:

  • Zumo de una granada
  • 225 ml de agua mineral
  • 1 cucharadita de flores de manzanilla o infusión de manzanilla
  • Canela
  • 5 clavos de especia

Preparación:

Hervir el agua mineral e incorporar las flores de manzanilla, la canela y los clavos. Dejar reposar unos minutos. Para finalizar, incorporar el zumo de la granada y añadir un endulzante natural a gusto.

 

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